Оқушыларға психологтың ұсыныстары " қалай қорқытудың құрбаны болмауға болады!"

Рекомендации  психолога учащимся " Как не стать жертвой буллинга!"

избежать становления жертвой буллинга, вот несколько рекомендаций, которые могут помочь:

1. Уверенность в себе:

Работайте над развитием уверенности в себе. Занимайтесь тем, что вам нравится и в чём вы хороши.

Учитесь принимать и ценить себя такими, какие вы есть.

1. Постройте здоровые отношения:

Окружайте себя позитивными и поддерживающими людьми.

Создавайте крепкие связи с друзьями, которые вас поддерживают и уважают.

1. Учитесь защищать себя:

Знайте, как реагировать в ситуациях, когда кто-то пытается вас обидеть. Оставайтесь спокойными и уверенными.

Если вам трудно справляться самостоятельно, обращайтесь за помощью к взрослым или к специалистам.

1. Развивайте навыки общения:

Учитесь общаться открыто и честно, выражать свои чувства и устанавливать границы.

Используйте уверенный, но не агрессивный стиль общения при решении конфликтов.

1. Избегайте провокаций:

Старайтесь не провоцировать конфликты и избегайте поведения, которое может вызвать негативное внимание.

Будьте внимательны к тому, как вы общаетесь и как ваше поведение воспринимается другими.

1. Сообщайте о проблемах:

Если вы столкнулись с буллингом, не молчите. Сообщите об этом учителю, родителям или школьному психологу.

Помните, что просить о помощи – это нормально и важно для вашей безопасности.

1. Будьте активным участником школьной жизни:

Участвуйте в школьных мероприятиях и кружках. Это поможет вам найти друзей и создать позитивное окружение.

Занимайтесь теми видами деятельности, которые помогают вам укрепить уверенность и чувствовать себя частью коллектива.

1. Развивайте навыки разрешения конфликтов:

Учитесь находить компромиссы и решать проблемы мирным путем.

Понимание различных точек зрения может помочь избежать конфликтов и недопонимания.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете снизить риск стать жертвой буллинга и создать более безопасную и позитивную среду для себя.